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ホットヨガ

ホットヨガ 効果

ホットヨガをすることで期待できる効果とは?   まず挙げられるのがデトックス効果ですね。 39℃前後、湿度50~60%の室内で行うため 大量発汗によるデトックス効果が期待できます。 毛穴に詰まった角質をはじめ、過剰摂取した塩分などの排出を促してくれます。   そして冷え性改善も期待できるそうです。 体温が上昇しやすい環境でヨガを行うことで カラダの内側から体温が上昇していき冷え […]