ホットヨガ 危険

国民生活センターの調査によると

ホットヨガに取り組む方のうち18.2%が体調不良を訴えているとのことです。

 

具体的には、頭痛で40度の熱が出たという方もいるんだとか。

どん ...

ホットヨガ 効果

ホットヨガをすることで期待できる効果とは?

 

まず挙げられるのがデトックス効果ですね。

39℃前後、湿度50~60%の室内で行うため

大量発汗によるデトックス効果が期待できま ...